活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：水天一色
打卡日期：2026-05-07 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：打卡才发现，昨天的写完了，但是没发出去。。。
今天又换了个地方，在小清河岸边比较隐蔽的地方打坐，还好现在蚊子基本没有，不然可够呛。效果还可以吧，勉强退了一次阴符。

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水天一色
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