• 水天一色 的打卡记录

    38号 . 水天一色

    打卡统计：27次 / 97天
    总打卡率：27.84%

37. 阳光
39. 春天
  • 2025-01-02 星期四 23:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-02 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：14 分钟
    练习感悟：2025 加油
  • [补卡] 2025-01-07 星期二 05:33
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-07 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：一坐下，杂念生。我在考虑一个问题，怎样才可以心死道生？
  • [补卡] 2025-01-11 星期六 09:48
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-11 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：先慢慢感受了一会腹式呼吸，感觉小腹冰冷。接着又去观火，看到以后整个小腹开始慢慢发热，热气顺者督脉往上走。整个后背热乎乎的感觉。慢慢入静以后，整个意识是清醒的，包括周围所有声音我都可以听得到，期间还突发奇想用意念联系下隔壁卧室的闺女让她过来一下，她确实起来了路过我的卧室门口去了洗手间。。。收回心神继续观火，慢慢的自己好像通过了一条静静的通道，眼前越来越清晰，直到看到一片雪山，好多树，画面一闪我又来到了空中，下面是一大片绿油油的万丈高山，好壮观。
  • [补卡] 2025-01-12 星期日 23:49
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-12 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2025-01-15 星期三 23:56
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-15 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：最近有点懈怠
  • [补卡] 2025-01-18 星期六 15:00
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-18 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：一边陪娃一边打坐。想试试闹中取静，结果好像做不到。只能维持个几秒钟。
  • [补卡] 2025-01-21 星期二 08:39
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-21 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：腹式呼吸练习，杂念有点多。
  • [补卡] 2025-01-22 星期三 05:10
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-22 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸，最近有点懈怠，状态不是很在线。腿麻的厉害了。
  • [补卡] 2025-01-23 星期四 05:43
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-23 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：刚想入静就被儿子给打断了
  • [补卡] 2025-02-13 星期四 23:20
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-13 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：10 分钟
    练习感悟：正常运行
  • [补卡] 2025-02-14 星期五 16:26
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-14 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：过了年好像是第二次打坐。这次开始杂念还是好多，天马行空的乱想。忽然说静就静下来了。眼前一会黑一会白后来好像是个太极形状。慢慢还看到了青铜鼎后来又变成了金黄色。几根腿没看清。
  • [补卡] 2025-02-17 星期一 05:31
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25 分钟
    练习感悟：我发现一腹式呼吸就热得快
  • [补卡] 2025-02-21 星期五 05:30
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸，肚子有点不适，咕噜噜乱叫，影响打坐。
  • 2025-02-21 星期五 23:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：今天杂念也没多少，咋就入不了静了呢
  • [补卡] 2025-02-23 星期日 15:55
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-23 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：22 分钟
    练习感悟：小腹温温热热，内景看不清楚，水汽上升后满满一大口津液。
  • [补卡] 2025-02-24 星期一 01:04
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-24 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸，不过今天想着退一次阴符，好像不在状态。
  • [补卡] 2025-02-27 星期四 00:29
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：3. 分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸。无进展。
  • [补卡] 2025-02-28 星期五 15:58
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-28 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：25 分钟
    练习感悟：内心清净，津液甘甜。想进一步转海，火候还是不到。
  • 2025-03-06 星期四 23:59
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-06 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：渐入佳境
  • [补卡] 2025-03-08 星期六 23:42
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-08 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2025-03-11 星期二 23:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-11 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：慢慢的忽然就静下来了
  • [补卡] 2025-03-13 星期四 23:43
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-13 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：25 分钟
    练习感悟：最近身体欠佳，就想静坐冥想一会
  • [补卡] 2025-03-16 星期日 23:54
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：35 分钟
    练习感悟：腹式呼吸，杂念很多，总是来回循环
  • [补卡] 2025-03-20 星期四 15:53
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：有一种状态就是进不去。
  • [补卡] 2025-03-27 星期四 16:28
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸，这次状态还行，津液虽然很足但是不怎么甜。看到一本翻开的书，就是看不清楚写的啥。
  • [补卡] 2025-03-31 星期一 15:18
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-31 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一切都安静下来了
  • [补卡] 2025-04-01 星期二 16:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-01 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常行功

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