• 水天一色 的打卡记录

    38号 . 水天一色

    打卡统计：55次 / 160天
    总打卡率：34.38%

37. 阳光
39. 春天
  • 2025-01-02 星期四 23:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-02 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：14 分钟
    练习感悟：2025 加油
  • [补卡] 2025-01-07 星期二 05:33
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-07 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：一坐下，杂念生。我在考虑一个问题，怎样才可以心死道生？
  • [补卡] 2025-01-11 星期六 09:48
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-11 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：先慢慢感受了一会腹式呼吸，感觉小腹冰冷。接着又去观火，看到以后整个小腹开始慢慢发热，热气顺者督脉往上走。整个后背热乎乎的感觉。慢慢入静以后，整个意识是清醒的，包括周围所有声音我都可以听得到，期间还突发奇想用意念联系下隔壁卧室的闺女让她过来一下，她确实起来了路过我的卧室门口去了洗手间。。。收回心神继续观火，慢慢的自己好像通过了一条静静的通道，眼前越来越清晰，直到看到一片雪山，好多树，画面一闪我又来到了空中，下面是一大片绿油油的万丈高山，好壮观。
  • [补卡] 2025-01-12 星期日 23:49
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-12 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2025-01-15 星期三 23:56
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-15 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：最近有点懈怠
  • [补卡] 2025-01-18 星期六 15:00
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-18 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：一边陪娃一边打坐。想试试闹中取静，结果好像做不到。只能维持个几秒钟。
  • [补卡] 2025-01-21 星期二 08:39
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-21 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：腹式呼吸练习，杂念有点多。
  • [补卡] 2025-01-22 星期三 05:10
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-22 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸，最近有点懈怠，状态不是很在线。腿麻的厉害了。
  • [补卡] 2025-01-23 星期四 05:43
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-01-23 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：刚想入静就被儿子给打断了
  • [补卡] 2025-02-13 星期四 23:20
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-13 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：10 分钟
    练习感悟：正常运行
  • [补卡] 2025-02-14 星期五 16:26
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-14 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：过了年好像是第二次打坐。这次开始杂念还是好多，天马行空的乱想。忽然说静就静下来了。眼前一会黑一会白后来好像是个太极形状。慢慢还看到了青铜鼎后来又变成了金黄色。几根腿没看清。
  • [补卡] 2025-02-17 星期一 05:31
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25 分钟
    练习感悟：我发现一腹式呼吸就热得快
  • [补卡] 2025-02-21 星期五 05:30
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸，肚子有点不适，咕噜噜乱叫，影响打坐。
  • 2025-02-21 星期五 23:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：今天杂念也没多少，咋就入不了静了呢
  • [补卡] 2025-02-23 星期日 15:55
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-23 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：22 分钟
    练习感悟：小腹温温热热，内景看不清楚，水汽上升后满满一大口津液。
  • [补卡] 2025-02-24 星期一 01:04
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-24 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸，不过今天想着退一次阴符，好像不在状态。
  • [补卡] 2025-02-27 星期四 00:29
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：3. 分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸。无进展。
  • [补卡] 2025-02-28 星期五 15:58
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-02-28 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：25 分钟
    练习感悟：内心清净，津液甘甜。想进一步转海，火候还是不到。
  • 2025-03-06 星期四 23:59
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-06 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：渐入佳境
  • [补卡] 2025-03-08 星期六 23:42
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-08 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2025-03-11 星期二 23:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-11 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：慢慢的忽然就静下来了
  • [补卡] 2025-03-13 星期四 23:43
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-13 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：25 分钟
    练习感悟：最近身体欠佳，就想静坐冥想一会
  • [补卡] 2025-03-16 星期日 23:54
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：35 分钟
    练习感悟：腹式呼吸，杂念很多，总是来回循环
  • [补卡] 2025-03-20 星期四 15:53
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15 分钟
    练习感悟：有一种状态就是进不去。
  • [补卡] 2025-03-27 星期四 16:28
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸，这次状态还行，津液虽然很足但是不怎么甜。看到一本翻开的书，就是看不清楚写的啥。
  • [补卡] 2025-03-31 星期一 15:18
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-03-31 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一切都安静下来了
  • [补卡] 2025-04-01 星期二 16:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-01 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常行功
  • [补卡] 2025-04-08 星期二 16:08
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-08 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：虽然路边车流不息，但是竟然可以静下来，挺好。小腹热乎乎的，转了一次海。
  • [补卡] 2025-04-11 星期五 15:51
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-11 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：12分钟
    练习感悟：坐在三轮车里打坐，还是会有干扰
  • [补卡] 2025-04-14 星期一 16:09
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-14 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：慢慢的小腹越来越热，就像烤着一团火。
  • [补卡] 2025-04-15 星期二 16:21
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-15 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉头顶有一轮大太阳
  • [补卡] 2025-04-16 星期三 16:19
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-16 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天好热，在二环西路的路边，坐在三轮车里打坐，还能静下来就挺不错了，退了一遍阴符，看到有一个小湖，中心有一座亭子，里面还有块大石头。
  • [补卡] 2025-04-21 星期一 20:42
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-21 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：雨夜，楼下，三轮车内打坐。别有一番韵味。
  • [补卡] 2025-04-24 星期四 23:22
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-24 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：就像静静的坐一会儿
  • [补卡] 2025-04-27 星期日 10:35
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-27 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小区广场打坐，静下来那一刻，感觉全世界都安静了。
  • [补卡] 2025-04-28 星期一 16:13
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：黑户腾空上昆仑这一步有点卡壳儿
  • [补卡] 2025-04-30 星期三 16:02
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：津液尚且充足，勉强转了一遍海。
  • [补卡] 2025-05-03 星期六 23:45
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：开始还是有些杂念，后来慢慢的蜡烛浮现在眼前。观了一会火，顺势转海，转的挺慢。
  • [补卡] 2025-05-06 星期二 16:09
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：状态不是很好
  • [补卡] 2025-05-09 星期五 14:31
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：被下雨声吵醒
  • 2025-05-11 星期日 23:34
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近身体不适，难以入静。
  • 2025-05-12 星期一 23:36
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没啥进展
  • [补卡] 2025-05-14 星期三 05:07
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：状态不佳，口有点干。
  • [补卡] 2025-05-15 星期四 23:34
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：困了
  • [补卡] 2025-05-16 星期五 18:38
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：听着巫娜的古琴打坐，还别有一番感觉。
  • [补卡] 2025-05-19 星期一 21:52
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今晚在小区广场打坐，开始还在想会不会有点尴尬，但是一坐下渐渐的耳边不问身外事了。感觉还不错。
  • [补卡] 2025-05-22 星期四 23:09
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内心有执念
  • [补卡] 2025-05-23 星期五 16:25
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟： 全程没怎么静下来，不过吞了满满一大口甘甜津液。
  • [补卡] 2025-05-24 星期六 23:59
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：退了一遍阴符！
  • [补卡] 2025-05-27 星期二 22:34
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天是拿着洗脚盆一边泡脚一边运功，还可以入静，不错。
  • [补卡] 2025-05-30 星期五 23:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：眼睛流泪
  • [补卡] 2025-05-31 星期六 05:08
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-05-31 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天有点口干舌燥的感觉
  • [补卡] 2025-06-02 星期一 23:46
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：慢慢的可以静下来了
  • [补卡] 2025-06-05 星期四 05:34
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-06-05 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昨天又阳了，浑身火灼般疼痛。今天好多了，想着退一遍阴符，或许会好一些。身体有些不够放松，内景看不清也就是不够入静，模糊中好像看到中丹田这块有朵彩色莲花。我想给他移动一下位置做不到，你爱在哪在哪吧。
  • 2025-06-05 星期四 23:37
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2025-06-05 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：杂念太多

打卡参与人员

活动宣言

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