• 卿GEW 的打卡记录

    81号 . 卿GEW

    打卡统计：14次 / 143天
    总打卡率：9.79%

80. 零凌七_NKVAY
82. 小糊涂仙_56BJ5
  • 2024-07-03 星期三 22:06
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭，泡沫状口水，不多，肚子涨，
  • 2024-07-04 星期四 23:32
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭泡沫状口水不多，观不到蜡烛，心不静，学放松
  • 2024-07-05 星期五 23:27
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭泡沫状口水，少，腹部涨，
  • 2024-07-09 星期二 23:55
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-09 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：几天没抵了，今天舌抵上腭发困，口水还是泡沫状，很少，肚子涨
  • 2024-07-10 星期三 23:35
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-10 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭困黏稠口水不多，躺着观蜡烛
  • 2024-07-11 星期四 23:05
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-11 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭，口水少，嗓子干，躺着观蜡烛，看不到蜡烛，一片漆黑。因为小白和身体的差距，舌抵上腭，观蜡烛，腹式呼吸，没有好好去做，没有做到和衣食住行相随，前段日子把自己逼的太紧张啦，现在学着放松心念放松身体
  • 2024-07-13 星期六 23:29
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-13 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭泡沫状口水不多，没有观到蜡烛
  • 2024-07-16 星期二 00:02
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-15 星期一
    练习项目：
    练习时长：15分钟
    练习感悟：由于身体的原因没有每天观蜡烛，找不到感觉松解了，今天试着单盘观蜡烛15分钟，蜡烛没有观到，单盘居然坐着还行，腿不麻，口水依旧泡沫黏稠状，不多。胃部有点顶
  • 2024-07-28 星期日 22:01
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-28 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭，口水有点粘稠，不多，身体放松很难
  • 2024-07-29 星期一 23:14
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-07-29 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐可以单盘，上背部发凉
  • 2024-08-01 星期四 22:38
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-08-01 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭口水增多，泡沫减少，稍微打会坐，脚心热出汗，腿麻酥酥的，背部发热
  • 2024-08-02 星期五 22:34
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-08-02 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭，口水变多，泡沫少了，打坐10分钟观下丹田
  • [补卡] 2024-08-08 星期四 00:03
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-08-08 星期四
    练习项目：
    练习时长：10分钟
    练习感悟：舌抵上腭，口水不多，单盘打坐，数息可以放松，感觉脚板发热，摸着是麻木的，无汗
  • 2024-08-08 星期四 23:41
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2024-08-08 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：舌抵上腭，口水不多，泡沫减少，打坐数息舒服多了

打卡参与人员

活动宣言

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