• 森林SBA 的打卡记录

    84号 . 森林SBA

    打卡统计：57次 / 95天
    总打卡率：60%

83. 拾阶
85. 纯黑之梦_QTE2X
  • 2024-07-03 星期三 23:31
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。一等功，今天微微流干，不过身体内部很清凉舒展
  • 2024-07-04 星期四 23:54
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今日与平常无异。
  • 2024-07-05 星期五 23:43
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天运行一等功，体内一股气感直上到额头，感觉十分明显，麻麻的感觉。今天津液也比往常多一些。
  • 2024-07-06 星期六 23:06
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-06 星期六
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天打坐昏昏沉沉，隐隐约约能感觉到模糊的内景了。其他与往常无异
  • 2024-07-15 星期一 23:29
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-15 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。前一阵比较忙没来得及上座，今天打坐无特殊感觉。
  • 2024-07-17 星期三 23:10
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-17 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。最近下雨比较多，湿气比较重，打坐时候稍微控制下火候，感觉舒服多了。
  • 2024-07-18 星期四 23:02
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-18 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天呼吸发胀发麻，感觉自己像个大风炉子，乎乎换风
  • 2024-07-20 星期六 23:35
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-20 星期六
    练习项目：观火 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。最近下雨天比较多，专注观火，尽量排去寒气湿气，不过感觉效果没那么明显，也可能是连续好几天下雨的问题，湿气太重了
  • 2024-07-21 星期日 23:04
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-21 星期日
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天运行一等功，整个身体暖和和的，但是没有流汗，体表外面很凉快
  • 2024-07-22 星期一 23:16
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-22 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今日与往常一样。
  • 2024-07-24 星期三 23:00
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-24 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今日津液比较少，体感比往日烦躁一些。
  • 2024-07-25 星期四 23:39
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-25 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天打坐有些昏昏沉沉，不一会就有了睡意下坐准备休息。
  • 2024-07-27 星期六 23:09
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-27 星期六
    练习项目：观火 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。最近下雨天比较重，肚子里湿气多，观火排多寒气。
  • 2024-07-29 星期一 22:42
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-29 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。与常日一样
  • 2024-07-30 星期二 23:23
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-07-30 星期二
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天晚上吃的有点多，打坐观火有些摇摆晃动，肚子里有些翻涌，就停了一会儿。
  • 2024-08-01 星期四 23:32
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-01 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天运行一等功，眼前似乎能看见点点星光变化，眼睛舒服了很多！
  • 2024-08-02 星期五 23:04
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-02 星期五
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。运行一等，皮肤有发麻发胀的感觉，感觉全身细胞有种撕裂之感，可能是意念太重了？
  • 2024-08-04 星期日 23:51
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-04 星期日
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。
  • 2024-08-05 星期一 23:25
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-05 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸，今天运行一等功后腰有些发烫，有突突的跳动感觉，不过今天打雷，后面就下坐了
  • 2024-08-07 星期三 23:31
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-07 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸 今天打坐，后背一整个发热，下坐一摸反而是凉的，口内津液慢慢生出，比较清凉，有点问题的是心思容易飞出去，拉不回来
  • 2024-08-09 星期五 23:16
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-09 星期五
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。与平常无异
  • 2024-08-10 星期六 23:37
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-10 星期六
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。
  • 2024-08-12 星期一 23:13
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-12 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟
    腹式呼吸。
  • 2024-08-13 星期二 23:20
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-13 星期二
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-08-14 星期三 23:32
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-14 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。
  • 2024-08-15 星期四 23:34
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-15 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天打坐，丹田暖热，口中津液较多。
  • 2024-08-16 星期五 22:45
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-16 星期五
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天运行一等功，不一会儿就入静了。
  • 2024-08-17 星期六 23:24
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-17 星期六
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸 今天打坐身体入静很快，一会气感从皮肤升起，有种麻麻的感觉
  • 2024-08-19 星期一 23:36
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-19 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。
  • 2024-08-21 星期三 23:01
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-21 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今日丹田有些发烫。
  • 2024-08-22 星期四 23:18
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-22 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。上坐后全身暖热发烫，微微冒汗。
  • 2024-08-24 星期六 23:19
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-24 星期六
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天打坐时全身瘙痒，慢慢消退，在摇摇欲坠时突然入静。
  • 2024-08-26 星期一 23:33
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-26 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天打坐很快就身体发麻发胀的感觉，下田火光有些晃动
  • 2024-08-28 星期三 23:04
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-28 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-08-29 星期四 23:37
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-29 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天呼吸，一停一顿之间，体感在放大，身体逐渐发热
  • 2024-08-30 星期五 23:46
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-30 星期五
    练习项目：转海 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸，今天打坐时额头酷酷冒汗，口水也比较好清凉充盈，盘腿都点疼
  • 2024-08-31 星期六 23:02
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-08-31 星期六
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。
  • 2024-09-01 星期日 23:31
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-01 星期日
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。打坐今天汗如雨下。
  • 2024-09-03 星期二 23:41
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-03 星期二
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。
  • 2024-09-05 星期四 23:45
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-05 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。今天打坐运转血河车，热感慢慢从丹田发散到四肢，额头冒汗。
  • 2024-09-07 星期六 23:28
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-07 星期六
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-09 星期一 23:29
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-09 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-11 星期三 23:20
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-11 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-12 星期四 23:38
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-12 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-13 星期五 23:54
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-13 星期五
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。
  • 2024-09-16 星期一 23:53
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-16 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-18 星期三 23:33
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-18 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-19 星期四 23:38
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-19 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-20 星期五 23:52
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-20 星期五
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-23 星期一 23:51
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-23 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-26 星期四 22:45
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-26 星期四
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-27 星期五 23:39
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-27 星期五
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸。感觉身体没有知觉，没有内外分别了。一片虚空
  • 2024-09-28 星期六 23:57
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-28 星期六
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-09-30 星期一 23:34
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-09-30 星期一
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-10-02 星期三 22:56
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-10-02 星期三
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-10-03 星期四 23:36
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-10-03 星期四
    练习项目：一等功 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸
  • 2024-10-04 星期五 23:41
    打卡学员：森林SBA
    打卡日期：2024-10-04 星期五
    练习项目：一等 读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：
    腹式呼吸

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活动宣言

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