活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：森林SBA
打卡日期：2024-07-05 星期五
练习项目：一等 读经
练习时长：分钟
练习感悟：
腹式呼吸。今天运行一等功，体内一股气感直上到额头，感觉十分明显，麻麻的感觉。今天津液也比往常多一些。

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森林SBA
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