• I外圆内方 的打卡记录

    272号 . I外圆内方

    打卡统计：35次 / 35天
    总打卡率：100%

271. 每日反馈
273. 知秋
  • 2024-05-27 星期一 23:56
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：浑身发热，津液少，无景。肩胛骨一带酸疼。
  • 2024-05-28 星期二 23:54
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：？分钟
    练习感悟：未计时。开始时杂念依旧，没有理会，慢慢就不记得了…呃。坐着睡着了。
  • [补卡] 2024-05-30 星期四 21:21
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：状态不佳，昏沉沉，还是会睡着。
  • 2024-05-30 星期四 21:24
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：杂念纷纷无法静下来。不知道什么时候又睡着了。腿麻。
  • [补卡] 2024-06-01 星期六 17:20
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉来到了有着像尘埃一样的星星点点漂浮在空中静止不动的场景。没一会儿就退出来，看不见了。
  • 2024-06-01 星期六 17:23
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：第二次出现视野正前方有一个逆时针旋转的漩涡。上次只看到漩涡，这次看到漩涡深处好像什么，只是没看清，漩涡就慢慢消失不见了。
  • [补卡] 2024-06-03 星期一 00:56
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：出现很多一闪而过的画面。腹部热，津液少。
  • 2024-06-03 星期一 23:58
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：整个腹和后腰都热，热流沿着双腿蔓延到膝盖。还看不到景。
  • 2024-06-04 星期二 23:12
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脚麻，昏沉沉，睡眠不足，状态不佳。
  • [补卡] 2024-06-06 星期四 02:23
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉自己坐的地方在前后左右来回倾斜，实际上是一直坐着没动。
  • [补卡] 2024-06-07 星期五 01:07
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脚麻，昏沉，睡眠不足，状态不佳。
  • 2024-06-07 星期五 23:59
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部热。很多杂念干扰，后面迷迷糊糊，不记得了。
  • 2024-06-08 星期六 23:17
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：杂念纷纷，无法静下来。右脚麻。眼前还是一片漆黑。
  • 2024-06-09 星期日 23:16
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：昏沉，睡眠不足，坐着睡着了。
  • [补卡] 2024-06-11 星期二 23:25
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：先是很多杂念，随后闪现很多画面。未入静。睡眠不足，后面坐着睡着了。
  • [补卡] 2024-06-12 星期三 01:05
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：浑身热，杂念纷纷，无法静下来。
  • 2024-06-12 星期三 23:58
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：浑身热，一身汗。静不下来。未入静。
  • 2024-06-13 星期四 23:55
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：浑身发热，津液少，为入静，无景。
  • 2024-06-15 星期六 21:44
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：小腹感觉有一股热流在往上游走…两次，每次都是那么一会儿，就没了。
  • 2024-06-16 星期日 23:59
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：？分钟
    练习感悟：未计时。开始时很多很多的杂念干扰…不知过来多久，感觉不到身体的存在了。只有一个视角，能观察到周身家里的场景，画面不清晰也不连贯，有些灰蒙蒙。没看见海和火。
  • [补卡] 2024-06-18 星期二 20:27
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腰腹一圈发热。太累就躺下休息了。
  • [补卡] 2024-06-19 星期三 23:56
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：？分钟
    练习感悟：未计时。腹部腰部发热，有些燥，坐不住。
  • 2024-06-19 星期三 23:57
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉身体消失，腰背自然挺直，小腹有闷胀感，心跳感觉强烈。发热出汗。
  • 2024-06-20 星期四 23:42
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹部热，杂念纷纷。状态不好。
  • 2024-06-21 星期五 10:44
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：杂念多，静不下来。出汗，口干，睡眠不足。状态不佳。
  • [补卡] 2024-06-23 星期日 01:17
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：肩胛骨酸疼。睡眠不足。状态不佳。口干，静不下来。
  • 2024-06-23 星期日 23:19
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腹部感觉又冷又热，口不干了。坐着睡着了。
  • 2024-06-24 星期一 23:34
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：45分钟
    练习感悟：腹部后背发热。杂念纷纷，出现很多画面。
  • 2024-06-25 星期二 23:58
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：坐着睡着了，睡眠不足，状态不佳。
  • [补卡] 2024-06-27 星期四 22:22
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：腹部热，还是会睡着。暂无其他。
  • [补卡] 2024-06-28 星期五 22:18
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：燥，无法静下来。加上睡眠不足就躺下休息了。
  • [补卡] 2024-06-29 星期六 01:02
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：坐着睡着了，状态不佳。
  • 2024-06-29 星期六 23:16
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：？分钟
    练习感悟：睡眠不足，坐着睡着了。
  • 2024-06-30 星期日 23:56
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干，鼻翼有蚂蚁爬感，腹部胀。
  • 2024-07-01 星期一 22:41
    打卡学员：I外圆内方
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部热，睡眠不足，坐着睡着了。

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