• 華枝春满 的打卡记录

    143号 . 華枝春满

    打卡统计：5次 / 169天
    总打卡率：2.96%

142. 长清
144. 晴明63M
  • 2024-01-15 星期一 23:58
    打卡学员：華枝春满
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：观想
    练习时长：30+分钟
    练习感悟：今日早上坐了一会儿，和往常差不多，脚和腹部微热，微微还出汗坐完后。
  • 2024-01-16 星期二 22:33
    打卡学员：華枝春满
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：观想
    练习时长：30+分钟
    练习感悟：早上坐了一会儿，今天感觉良好鼻子原先不通畅打坐这会儿挺好的，观想蜡烛有影像比较清晰的，感觉肚子发热明显。
  • 2024-01-17 星期三 22:29
    打卡学员：華枝春满
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：观想
    练习时长：30+分钟
    练习感悟：今天外出的在车上坐了一会儿，有点嘈杂不是很静的下来，睡前再坐一会儿。
  • 2024-01-18 星期四 23:56
    打卡学员：華枝春满
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：观想
    练习时长：30+分钟
    练习感悟：今天中午后坐了一会儿，头有点昏沉鼻子不好，雨天鼻子就不好，就安静的坐了一会儿。
  • 2024-01-19 星期五 23:57
    打卡学员：華枝春满
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：观想
    练习时长：30+分钟
    练习感悟：今天雨天中午坐了一会儿，不是很能静下来，努力让自己调匀呼吸处在观想状态。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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