• 竹枝山落雨 的打卡记录

    171号 . 竹枝山落雨

    打卡统计：48次 / 149天
    总打卡率：32.21%

170. 平常心❤
172. 晋成-懋炎
  • 2024-02-03 星期六 22:34
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：未知
    练习感悟：双目注视下丹田，一片黑，下腹温热，念头总是跑偏，意识到的时候不知道过去多久，又赶忙拉回来，继续想着蜡烛。
  • 2024-02-04 星期日 22:44
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：未知
    练习感悟：腹式呼吸，今天一天都在有意识的练习，蜡烛依然看不到。
  • 2024-02-18 星期日 23:44
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：观蜡烛+腹式呼吸，目前看不到，只能感受温度。
  • 2024-02-19 星期一 22:43
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：腹式呼吸+观蜡烛，仍是一片黑
  • 2024-02-21 星期三 21:50
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，肚子暖暖的，口水比较多
  • 2024-02-22 星期四 23:28
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，小腹温热
  • 2024-02-28 星期三 23:43
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：犯困，走神，今天精神状态不好，看不到蜡烛
  • 2024-02-29 星期四 23:17
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：腹式呼吸，小腹发热，还有走神，又及时拉回来，不断拉扯
  • 2024-03-03 星期日 10:42
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：身上莫名感觉冷，小腹也感受不到温度
  • 2024-03-05 星期二 23:25
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，腹式呼吸小腹是热的
  • 2024-03-08 星期五 21:47
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，小腹温热，加油！
  • 2024-03-10 星期日 17:41
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，总是走神
  • 2024-03-13 星期三 22:55
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，静心感受温度，刻画蜡烛，但容易走神
  • 2024-03-14 星期四 23:54
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，小腹微热，还是偶尔会走神，然后及时拉回来了
  • 2024-03-15 星期五 22:25
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，有点儿犯困，走神
  • 2024-03-16 星期六 22:48
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：精神不好，看不到蜡烛
  • 2024-03-17 星期日 17:51
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，总是走神
  • 2024-03-22 星期五 23:05
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：总是走神，蜡烛的形态想不出来
  • 2024-03-24 星期日 17:51
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，小腹发热，走神
  • 2024-03-25 星期一 08:20
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：看不到
    练习时长：分钟
    练习感悟：总是走神，看不到蜡烛，持续练习
  • 2024-03-26 星期二 08:16
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，小腹微热，有时会走神
  • 2024-03-27 星期三 08:07
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，经常走神，小腹微热
  • 2024-03-28 星期四 08:08
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：经常走神，看不到蜡烛，小腹微热
  • 2024-03-29 星期五 08:23
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，小腹微热
  • 2024-03-30 星期六 08:15
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，前半段走神，小腹微热
  • 2024-03-31 星期日 18:54
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到
  • 2024-04-11 星期四 07:46
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，一直在走神
  • 2024-04-18 星期四 23:43
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：因为精神不佳，所以尝试用站桩去观蜡烛，但注意力总是被手臂的酸痛所吸引，目前还是看不到蜡烛
  • 2024-04-19 星期五 22:15
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹发热，但总是走神，还是一片黑状态
  • 2024-04-20 星期六 20:14
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，有些昏沉，小腹发热
  • 2024-04-21 星期日 14:25
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，小腹也不热，没有任何感觉，容易走神
  • 2024-04-22 星期一 08:19
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没看到蜡烛，走神，困，然后突然不困了，不走神了。
  • 2024-04-23 星期二 22:44
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：精神不佳，看不到蜡烛，刚坐一会儿就昏沉。小腹微微发热，其他没什么。走神多
  • 2024-04-24 星期三 08:16
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：早上时间不多，但比较清醒，不昏沉，看不到蜡烛，小腹永远是温热状态。走神比较多，有时候会忘记呼吸
  • 2024-04-26 星期五 09:08
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，前期走神，身体有点儿紧，不能放松，小腹温热，中途心里想起昨天读到的含德之厚，比于赤子，然后总是念叨这个。
  • 2024-04-27 星期六 19:36
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，总是走神
  • 2024-05-08 星期三 22:33
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，行走和打坐中，只要观蜡烛，脑海里总是冒出闲看落花随流水这么一句话，然后还是走神
  • 2024-05-12 星期日 22:38
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，总是胡思乱想，也不知道想啥，郁闷死。
  • 2024-05-13 星期一 07:52
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：前期杂念多，后面就少了，小腹发热，依然看不到蜡烛。
  • 2024-05-15 星期三 20:44
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，走神较多，小腹微热的感觉
  • 2024-05-16 星期四 22:54
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，晚上精神不好，感觉没几分钟就困了
  • 2024-05-18 星期六 23:42
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到蜡烛，头疼的很，可能是太累了
  • 2024-05-25 星期六 23:45
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，小腹温热，发现躺下来观更好一些，但容易睡着
  • 2024-05-26 星期日 16:14
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，思维杂乱，都不知道在想些什么。
  • 2024-05-31 星期五 21:02
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：困，看不到蜡烛，总是犯困，一困就走神
  • 2024-06-01 星期六 19:11
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，小腹温热，后半段比较安静
  • 2024-06-06 星期四 23:07
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：没看到，很累，精神涣散
  • 2024-06-07 星期五 21:34
    打卡学员：竹枝山落雨
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：看不到，杂念多，静不下来

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