• MangoLee 的打卡记录

    182号 . MangoLee

    打卡统计：64次 / 64天
    总打卡率：100%

181. 守拙抱朴
183. 体验卡
  • 2023-10-29 星期日 20:45
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚睡前观了一会，睡觉睡的很沉，目前专门去观很难坚持，观的注意力很容易跑掉，今天一整天日常事务中想起了就观一下，感觉还不错，下午午休睡的也很沉，一整天眉头都有点困，心平气和、再接再励，期待早日入门。
  • 2023-10-30 星期一 21:44
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：较昨天能更容易静下心、守住意了，学习了打坐相关的细节知识并加以实践，目前还比较生疏，再接再励
  • 2023-10-31 星期二 21:45
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：找到了一点观和守的区别，现在更多的是在观了，不会再那么用力了，头昏的感觉也明显减轻了
  • 2023-11-01 星期三 21:43
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：找到了一点观蜡烛的感觉，蜡烛变的稳定了，位置也固定了，接下来就是积累了
  • 2023-11-02 星期四 21:39
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：观蜡烛、开胯
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两天也进行了开胯练习，打坐明显坐的稳了
  • 2023-11-03 星期五 22:25
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观想状态稳定，更加自如了
  • 2023-11-04 星期六 22:40
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-04 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：能较稳定的观到亮的蜡烛，不知道是不是点亮了蜡烛，持续打坐，……
  • 2023-11-05 星期日 21:37
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没有较明显变化
  • 2023-11-06 星期一 21:51
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-06 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续打坐入境修行
  • 2023-11-07 星期二 22:03
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-07 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：日常生活、工作中短时间的观蜡烛感觉更好，没有那么费力。早上整段时间的打坐，观的时间长之后要么过于用力要么容易分心，总的来说还没有实修到能够入静的状态。完整的打坐并且收功之后再接着打一套八段锦感觉会更放松一点，补漏任重而道远，持续修行.....
  • 2023-11-08 星期三 22:07
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：通过拉伸、开胯，肉身的修行有明显的进步，打坐可以勉强单盘了，腰身挺直自然稳定了很多，没有明显的酸痛了，观蜡烛持续修行中......
  • 2023-11-09 星期四 21:58
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛精进中...
  • 2023-11-10 星期五 23:37
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：整个打坐的过程明显较之前更在状态，没有明显的跑偏了
  • 2023-11-11 星期六 21:26
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：5分钟
    练习感悟：有事没有专门的打坐，偷空闭目养神找了找感觉
  • 2023-11-12 星期日 21:45
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：养成日常打坐的习惯之后，也给了自己一个能够总结反思的时间，“随来随应，随应随忘，己前不思，事后不忆”让自己生活中遇到事情能够更加冷静，切实的减少了很多烦恼
  • 2023-11-13 星期一 22:08
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐，坐下来能很快静下心来，观蜡烛还做不到心无旁骛，继续补漏.....
  • 2023-11-14 星期二 21:41
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：修行上边没有质的变化，但是生活变化很明显，作息变的规范了，自己的身心状态也有了很大的提升，持续修行中.....
  • 2023-11-15 星期三 21:24
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛的时间占比明显提高
  • 2023-11-16 星期四 22:17
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-16 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：已经养成了打坐的习惯，暂时没有明显的变化
  • 2023-11-17 星期五 21:37
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：自己观念、信念的提升很大
  • 2023-11-18 星期六 22:04
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续学习、修行.....
  • 2023-11-19 星期日 22:10
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉有气在往头上走，打坐以来平时脚不会像以前那么冰冷了
  • 2023-11-20 星期一 21:54
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续打坐中....
  • 2023-11-21 星期二 21:46
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐到最后腿格外的麻，打坐结束前思想一直不能集中，几乎没办法稳定的观蜡烛，不知道是不是外边有一些声响造成的
  • 2023-11-22 星期三 22:10
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腿麻的问题改善了很多，入静的状态也明显好了很多
  • 2023-11-23 星期四 22:04
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有明确的蜡烛点亮的验证，但是直接观火也能很自如，甚至比观蜡烛还要更轻松自在，目前暂时还是以观蜡烛为主，稳扎根基，厚积薄发
  • 2023-11-24 星期五 21:35
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：持续观蜡烛补漏...
  • 2023-11-25 星期六 22:33
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续观蜡烛补漏...
  • 2023-11-26 星期日 22:02
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：持续观蜡烛补漏中...
  • 2023-11-27 星期一 21:24
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛的状态很平静、很稳定了，打坐最后几分钟尝试了一下观火，尝试着感受火的温度，浅尝试一下，没有太大感觉，暂时还是以观蜡烛为主，自然的向观火过度
  • 2023-11-28 星期二 20:40
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续观蜡烛、观火
  • 2023-11-29 星期三 20:35
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-29 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：读经典，融入生活，验证经典
  • 2023-11-30 星期四 21:35
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-11-30 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：不知道是不是秋冬燥的原因，今天打坐心思也很燥，做不到心如止水，喉咙也会干
  • 2023-12-01 星期五 20:48
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：持续补漏中...
  • 2023-12-02 星期六 22:11
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-02 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：听了知白师兄的讲课，受益良多，对于体系的认知加深了很多，多多体会勿忘勿助，对自己的打坐受益良多
  • 2023-12-03 星期日 20:46
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-03 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛过程中，下丹田有光圈往上移动至上丹田，总共有三次类似光圈脉冲，疑似蜡烛点亮了
  • 2023-12-04 星期一 22:06
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-04 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，找感觉
  • 2023-12-05 星期二 21:57
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观火练习
  • 2023-12-06 星期三 21:52
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-06 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火阶段比观蜡烛感觉更好，更放松、更自如
  • 2023-12-07 星期四 22:00
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单纯观火状态OK，感受温度还不得法门，继续修...
  • 2023-12-08 星期五 22:22
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-08 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火修行...
  • 2023-12-09 星期六 20:52
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-09 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：近期备孕的原因有漏丹的情况，以前没有明显的感觉，实修之后有个很明显的感觉，实修中能感觉到自己的身体状态越来越好，漏丹之后明显有种回到解放前的感觉，三十多岁，没办法避免，尽量调整好节奏吧
  • 2023-12-10 星期日 22:06
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-10 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2023-12-11 星期一 22:32
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-11 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火
  • [补卡] 2023-12-13 星期三 07:53
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-13 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：能感受到一点温度了，身体暂时没有很明显的化冰排寒的感觉
  • 2023-12-13 星期三 22:02
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-13 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续观火中...
  • 2023-12-14 星期四 21:58
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，排寒气
  • 2023-12-15 星期五 23:05
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，排寒
  • 2023-12-16 星期六 22:23
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，排寒
  • 2023-12-17 星期日 21:56
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-17 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，排寒气
  • 2023-12-18 星期一 23:07
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-18 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，排寒
  • 2023-12-19 星期二 22:22
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，排寒气
  • 2023-12-20 星期三 22:21
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火，明天开始尝试一下转海，看看是什么感觉
  • 2023-12-21 星期四 21:35
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-21 星期四
    练习项目：观火、转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火结束前尝试了一下转海，感觉还可以，能转起来，还挺自然，这两天抽时间再看一遍回放，抓抓细节，目前还是以观火为主，计划观火至少持续到今年冬天结束
  • 2023-12-22 星期五 23:05
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-22 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，腹部有微微发热
  • 2023-12-23 星期六 21:49
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2023-12-24 星期日 22:46
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-24 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，排寒气
  • 2023-12-25 星期一 22:22
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，排寒
  • 2023-12-26 星期二 21:57
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，排寒
  • 2023-12-27 星期三 22:12
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，今天打坐完有神清气爽的感觉
  • 2023-12-28 星期四 22:10
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-28 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，排寒气
  • 2023-12-29 星期五 22:31
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-29 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，排寒
  • 2023-12-30 星期六 22:25
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-30 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，排寒气
  • 2023-12-31 星期日 22:38
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，排寒，小腹有微热

打卡参与人员

活动宣言

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