• 执䪭 的打卡记录

    4号 . 执䪭

    打卡统计：16次 / 30天
    总打卡率：53.33%

3. 易道
5. 水天一色
  • 2023-04-01 星期六 23:15
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：最近两天一直在发烧头疼，实在打坐不下去
  • [补卡] 2023-04-05 星期三 01:55
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-05 星期三
    练习项目：观温度
    练习时长：不定时
    练习感悟：一念留存，观想腹腔内的温度
  • [补卡] 2023-04-06 星期四 03:02
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：腹腔呼吸小腹处酸麻涨发热感明显
  • [补卡] 2023-04-07 星期五 03:02
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：在公司地下室打坐，空气不流通并且下雨，感觉还好身体有多处地方感觉湿寒
  • [补卡] 2023-04-08 星期六 11:54
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-08 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续打坐
  • 2023-04-09 星期日 23:42
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-09 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：盘腿盘的膝关节酸痛，小腹酸胀明显，有暖流出现肩膀冰凉
  • 2023-04-10 星期一 23:58
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没什么感悟
  • [补卡] 2023-04-13 星期四 19:36
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-13 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐了二十多分钟，五点多打坐到六点，打坐过程中四肢温暖并且感觉身体化为虚无，只是感觉呼吸不畅，感觉不到海和温度，但是打坐结束后感觉腹部很温暖。家里养了几条狗，打坐被狗叫声打断了3次，。前两次都能正常打坐，后一次打坐坐着坐着就睡着了。
  • [补卡] 2023-04-18 星期二 02:21
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天凌晨打坐，打坐的时候有一些困，因为下班比较晚，。刚开始有些睡意后来打坐的时候慢慢心静下来，能明确的感知到海水的温度，持续一段时间慢慢就睡过去了
  • [补卡] 2023-04-19 星期三 02:35
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天这里下雨下班晚，只打坐十几分钟，没什么感觉
  • [补卡] 2023-04-21 星期五 03:06
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-21 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近都是晚上打坐，今天打坐有小腹处海水蒸腾的感觉
  • [补卡] 2023-04-22 星期六 01:56
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-22 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐20分钟，明显感觉小腹海水温度升高
  • [补卡] 2023-04-24 星期一 01:44
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-24 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：下班晚而且比较累，打坐没一会就睡着了
  • [补卡] 2023-04-27 星期四 00:00
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-26 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：前两天发烧断了两天，今天还是虚弱，打坐之后全身舒畅很多，而且留了一些汗出来很黏，口水分泌很多，
  • 2023-04-27 星期四 23:48
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-27 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：没计算时间
    练习感悟：晚上十点多打坐，刚开始打坐额头上有一片光出现，没过几分钟就被打扰了，又断断续续的打坐但是始终被打扰，晚上环境噪音嘈杂。始终不能精心打坐，也可能和身体虚弱有关。虽然打坐时间很短，但是打坐之后身体明显感觉到短暂的精力充沛
  • [补卡] 2023-04-29 星期六 00:55
    打卡学员：执䪭
    打卡日期：2023-04-29 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐额头没有出现光晕，虽然入静但是感觉一边入静一边杂念像是放电影一样

打卡参与人员

活动宣言

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