• 时光 的打卡记录

    71号 . 时光

    打卡统计：27次 / 30天
    总打卡率：90%

70. 听雨
72. 霸宋
  • 2023-03-02 星期四 13:14
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日打坐无进展
  • [补卡] 2023-03-04 星期六 08:19
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无进展
  • 2023-03-04 星期六 22:43
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无进展
  • 2023-03-06 星期一 22:25
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日打坐，无思无虑顺其自然，什么都不想 反而还能些许入静
  • [补卡] 2023-03-08 星期三 10:13
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：昨晚打坐感受到下田有几股能量，只出现五分钟左右又散去了
  • 2023-03-08 星期三 13:06
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日打坐有些许热感
  • 2023-03-09 星期四 22:33
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今日打坐到半小时后特别舒服，感觉很快到一小时了，直到闹钟想起，意犹未尽的感觉
  • 2023-03-10 星期五 20:20
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今日打坐什么都没想，一晃一个小时过去了
  • [补卡] 2023-03-12 星期日 09:17
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：昨日打坐因腹胀厉害，打坐入静后竟然发现不涨了。真是印证了古人的话，药补不如食补，食补不如气补之说
  • 2023-03-12 星期日 13:12
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：今日打坐无进展
  • 2023-03-14 星期二 21:51
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日打坐由于焦虑症患了，右下腹涨涨的，不能放松下来，随着时间的推移，逐渐放松下来，打完坐轻松许多
  • 2023-03-15 星期三 12:41
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日打坐试了下双盘，通过鼻长吸短呼调整下腹部涨感，效果不错
  • 2023-03-16 星期四 23:57
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今日丑时醒后打坐，无进展
  • 2023-03-17 星期五 14:15
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：55分钟
    练习感悟：今日打坐无进展
  • 2023-03-18 星期六 22:02
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今日打坐，由于神不足昏沉严重，便早早睡了
  • 2023-03-20 星期一 14:07
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：80分钟
    练习感悟：今日寅时突然醒来，翻来覆去睡不着，于是开始打坐，由于下腹部堵涨厉害，便开始腹式呼吸，入静后差不多半小时左右居然没有那么涨了，期间很舒服，直到5点左右收功
  • 2023-03-21 星期二 17:51
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今日打坐感受不到温度
  • 2023-03-22 星期三 17:04
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日打坐因为加班太晚，只坐了半小时，刚开始一直太关注呼吸，后来慢慢放松，逐渐气顺起来了，下田未感受到热感
  • 2023-03-23 星期四 13:00
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今日打坐近一小时，观下田仍无热感，可能这几天没休息好身体亏损严重的原因吧
  • 2023-03-24 星期五 22:58
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日打坐因为时间太晚很困，未入静
  • 2023-03-25 星期六 14:33
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日子时打坐，未感受到炁感，下田也无温度
  • 2023-03-26 星期日 13:21
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今日打卡因白天消耗精力太多，只打了20分钟开始昏沉，于是开始睡觉补神
  • 2023-03-27 星期一 22:02
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日打坐观下田始终无热感，可能还是身体亏损的原因吧
  • 2023-03-28 星期二 21:34
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日打坐，十分钟后微感下田些许发热，还是未感受到海
  • 2023-03-29 星期三 22:17
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今日打坐，刚做一会儿开始犯困，应该是最近工作太累的原因
  • 2023-03-30 星期四 20:52
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-03-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日打坐因为在单位宿舍睡觉，容易被身边事物所打扰，无法入静
  • 2023-04-01 星期六 21:33
    打卡学员：时光
    打卡日期：2023-04-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：今日打坐，下田有微热感，可能跟精油推腹部打开经络有关，手脚也开始热了

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