• 清荷 的打卡记录

    63号 . 清荷

    打卡统计：10次 / 11天
    总打卡率：90.91%

62. 外圆内方
64. 莫问天机
  • 2022-11-20 星期日 12:21
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-20 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：我当时一下就看到了红色点燃的蜡烛，然后，我看到群里说要看没有点燃的蜡烛，以后再看脑子里就是一片空白，没有蜡烛的形象，过了一段时间，就出现了白色的蜡烛，看不到红色的蜡烛，然后我到网上去查红色的蜡烛，有了形象就是不能点燃
  • 2022-11-21 星期一 13:14
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：
    练习时长：断断续续几小时
    练习感悟：我观蜡烛的时候就不能练腹式呼吸，练腹式呼吸的时候就不能观蜡烛，两者完全不能融合
  • 2022-11-22 星期二 16:00
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：
    练习时长：60分钟
    练习感悟：现在还是不能点燃蜡烛，舌抵上颚的时候嗓子疼
  • 2022-11-24 星期四 15:12
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-24 星期四
    练习项目：
    练习时长：80分钟
    练习感悟：昨天看见群里说观丹田，但我一直都是在守丹田，我一直都是把想象出来的画面放在丹田，如果不去想象画面，我能看见的就只是一块洼地里有一颗红蜡烛，看不到海，有时候甚至什么都看不见，我是该顺其自然，还是想象画面在丹田
  • 2022-11-25 星期五 15:25
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：
    练习时长：120分钟
    练习感悟：没有新的变化
  • 2022-11-26 星期六 15:34
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-26 星期六
    练习项目：
    练习时长：90分钟
    练习感悟：打坐的时候腰疼，腿疼，坐不住，这两天感觉睡眠变好了，不像以前晚上总是醒
  • 2022-11-27 星期日 13:31
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-27 星期日
    练习项目：
    练习时长：120分钟
    练习感悟：感觉打坐的时候，腿麻，双手发胀，舌抵上颚的时间长了，太阳穴会有跳动的感觉
  • 2022-11-28 星期一 17:55
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：
    练习时长：70分钟
    练习感悟：由于练习时间长了一些，感觉舌抵上颚的时间也变长了，不在那么疼了，但太阳穴还有跳动感，有点胀痛
  • 2022-11-29 星期二 18:57
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：
    练习时长：60分钟
    练习感悟：打坐的时候腿麻，有跳动感，舌抵上颚的时候口水不多
  • 2022-11-30 星期三 20:17
    打卡学员：清荷
    打卡日期：2022-11-30 星期三
    练习项目：
    练习时长：50分钟
    练习感悟：打坐的时候腰疼腿疼，不能坚持长时间打坐

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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