• 十组_小5 的打卡记录

    103号 . 十组_小5

    打卡统计：11次 / 11天
    总打卡率：100%

102. 巧114514
104. 晨钧_SWDGY
  • 2022-11-20 星期日 21:01
    打卡学员：蒋玉叶
    打卡日期：2022-11-20 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：妄念减少
  • 2022-11-21 星期一 18:47
    打卡学员：蒋玉叶
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：静坐、观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早晚各20分钟左右静坐，其他时间观下田和蜡烛，感觉杂念有所减少，其他没有特别的感觉。
  • 2022-11-22 星期二 19:47
    打卡学员：十组小
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：静坐40分钟左右+不定时观下田及海中红蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：每次静坐20分钟左右，腿麻，没有其他特别感觉，海中红蜡烛不是观到的，而是自己想像中的。
  • 2022-11-23 星期三 19:44
    打卡学员：十组_小5
    打卡日期：2022-11-23 星期三
    练习项目：静坐+观海中红蜡烛
    练习时长：20分钟/次 2次
    练习感悟：静坐2次左右，日常保持观下田，没观着啥。
  • 2022-11-24 星期四 20:57
    打卡学员：十组_小5
    打卡日期：2022-11-24 星期四
    练习项目：不定时静坐和日常观下田
    练习时长：累计40分钟
    练习感悟：妄念有所减少
  • 2022-11-25 星期五 21:35
    打卡学员：十组_小5
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：静坐+观下田
    练习时长：累计40分钟
    练习感悟：妄念逐渐减少，脊背偶有热感。
  • 2022-11-26 星期六 22:50
    打卡学员：十组_小5
    打卡日期：2022-11-26 星期六
    练习项目： 放松+观火
    练习时长：行住坐卧随时
    练习感悟：后颈椎偶有发热感
  • 2022-11-27 星期日 19:37
    打卡学员：十组_小5
    打卡日期：2022-11-27 星期日
    练习项目：正坐，时时关照下田，观火和转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：偶尔出观颈后背发热
  • 2022-11-28 星期一 17:11
    打卡学员：十组_小5
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：正坐、行住坐卧保持一似意念至下田、读道德经
    练习时长：分钟
    练习感悟：后背热感，保持正坐比较舒服。
  • 2022-11-29 星期二 19:00
    打卡学员：十组_小5
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：读道德经+观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：无特别感悟。
  • 2022-11-30 星期三 16:51
    打卡学员：十组_小5
    打卡日期：2022-11-30 星期三
    练习项目： 读道德经+不定时静坐
    练习时长：合计约40分钟
    练习感悟：后背有热感

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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