• 行之 的打卡记录

    133号 . 行之

    打卡统计：5次 / 10天
    总打卡率：50%

132. 麟定
134. 皖江江
  • 2022-11-21 星期一 21:28
    打卡学员：行之
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：静坐，观蜡烛。
    练习时长：15分钟
    练习感悟：身体发热，有时能听到脊柱自动调整“嘣嘣”的声音；思想不集中，坐的不安定，观蜡烛还没观到，偶尔好像有蜡烛出现；不断的提醒自己，意念集中在腹部，那里有一根蜡烛燃烧着红色的火焰。
  • 2022-11-22 星期二 20:35
    打卡学员：行之
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：呼吸深长，有点口水，不够静，不够放松。
  • 2022-11-23 星期三 21:49
    打卡学员：行之
    打卡日期：2022-11-23 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：默念南无阿弥佗佛，进入清净的状态较快。
  • 2022-11-24 星期四 22:46
    打卡学员：行之
    打卡日期：2022-11-24 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：默念南无阿弥陀佛，清净。
  • 2022-11-25 星期五 21:42
    打卡学员：行之
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：平时静坐的感受就是，身体、腿脚能温暖，也会有口水，眼睛也清明，呼吸也细腻。不好的是坚持不住，会有点杂念，腿麻，后背局部有疼痛感，坐不住。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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