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    129号 . 已删除

    打卡统计：10次 / 10天
    总打卡率：100%

128. 无尘
130. 天地人
  • 2022-11-21 星期一 12:24
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉一片黑，头有点疼，下丹田充实感，思想有不集中的几次，观着下丹田。下面一片黑，很宁静。我是端坐！
  • 2022-11-22 星期二 14:12
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：观海中蜡烛
    练习时长：正坐1小时
    练习感悟：还看不见，眼前一片黑，思想不容易集中，观着就忘记了，时间久了，睡着了。感觉好难，一直看不到，现在是有空就观。
  • 2022-11-23 星期三 14:27
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-23 星期三
    练习项目：观海中蜡烛
    练习时长：第一次20分钟，第二次30分钟
    练习感悟：感觉头像被按摩一样，然后是手像被按摩一样，脚也有这样的感觉。然后感觉丹田有充实感觉，脑中想着观海中蜡烛，但蜡烛和海还是没显示出来，中午继续观。
    中午又继续练习，丹田微热，微热后，双脚也微热。观海中蜡烛，还是没有出现景象。
  • 2022-11-24 星期四 12:24
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-24 星期四
    练习项目：观海中蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：意识向下，观肚子，一片黑，渐渐感觉肚子有热感，热到发烫的感觉。
  • 2022-11-25 星期五 12:28
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：观海中蜡烛
    练习时长：第一次30分钟，第二次30分钟，第三次23分钟
    练习感悟：正坐观海中蜡烛，还是一片黑，观了会下丹田，开始发热，最后有发烫的感觉。然后，没多久有脚踏空，差点吓醒了，继续守，微弱的感觉下丹田处有点微微的跳动感。
    正坐继续观海中蜡烛，还是一片黑，下丹田，依旧微热至发烫，但在身体中察觉一起湿寒气，其他没啥，依旧。
    盘腿打坐，下丹田热，由于长时间未盘腿，一时间盘不好，打的时候，额头冰冷，丹田热，一直向上延生，感觉全身都暖洋洋的，试着转海，感觉丹田的热有变化，随着意念的变化而变化，变得从一个点到另一个点热起来，同事要感觉中丹田处微微出汗。整体感觉还是蛮舒服的。
  • 2022-11-26 星期六 19:04
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-26 星期六
    练习项目：观海中蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：闭眼一片黑，丹田处没感觉了。还是看不到海和蜡烛
  • 2022-11-27 星期日 19:13
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-27 星期日
    练习项目：观海中蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：先开始没有热感，后先观蜡烛一会，微微整个人都热了，但丹田热感全无，继续观蜡烛，额头冰冷，头微微的有点凉，眼睛很明亮。
  • 2022-11-28 星期一 18:02
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：观海中蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海中蜡烛，感觉丹田一片黑，丹田有温度，暖洋洋的。之后全身暖洋洋的。
  • 2022-11-29 星期二 16:03
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：观海中蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是一片黑，今天用口诀过了遍。继续观蜡烛和海，虽然一片黑，但感觉到两只手臂微小的像小气泡的麻木感，还有点涨感觉，难道像被人按摩一样很舒服，下丹田什么感觉都没有，还要继续努力。
  • 2022-11-30 星期三 20:03
    打卡学员：栎曜
    打卡日期：2022-11-30 星期三
    练习项目：观海和蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正坐闭眼，丹田处微微感觉有点热，然后就没感觉了，一片黑还是。

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