作业

打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.17 练习时长：30分钟 练习项目：转海，第一乘第一等 练习疑难： 1.第一等行功，无水气蒸腾之感，也没有感受到两肾如汤煎之热。故退一步...

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.16 练习时长：30分钟 练习项目：第一乘第一等 练习疑难： 1.最近忙起来了，难以专门抽出时间打坐。再者住宿环境也十分嘈杂，扰人心烦，...

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.14 练习时长：一小时有余 练习项目：第一乘第一等 练习疑难： 1.昨日未曾打卡，并不是没有行功，一是收工后太晚便入睡了，二是昨日与前些...

能量的吸收和排浊

学习一下

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.12 练习时长：子时11.03-11.57 练习项目：行功 练习疑难： 1.仅仅运转了一圈功法，杂念太多，感觉这些画面都是我所臆想，又极...

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.12 练习时长：凌晨5.41-6.22 练习项目：腹式呼吸，搭桥三清殿，转海，排寒 练习疑难： 1.昨晚12点才睡，五点半就自然醒了，而...

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.11 练习时长：60分钟 练习项目：腹式呼吸，搭桥三清殿，观火排寒 练习疑难： 1.顶的时间太长，三清殿有些许胀疼。下次尽量轻点触碰，但...

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.09 练习时长：20分钟 练习项目：腹式呼吸，搭桥三清殿，观火排寒 练习疑难： 1.追求转海目前对我来说有些急功近利了，为了打基础，我选...

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.08 练习时长：50分钟 练习项目：腹式呼吸，搭桥三清殿，观海，转海 练习疑难： 1.今日打坐中出现很多现象，第一，有时能感觉到可能是筋...

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.07 练习时长：半小时 练习项目：腹式呼吸，搭鹊桥，观火，听息 练习疑难： 1.打坐观火过程维持赤龙搭桥三清殿的位置 2.观火...

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.06 练习时长：半小时 练习项目：腹式呼吸，搭鹊桥，观火，听息，双盘 练习疑难： 1.打坐观火过程维持赤龙搭桥三清殿的位置和双盘 ...

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打卡学员: 方百花 打卡日期：2021.12.05 练习时长：二十分钟 练习项目：腹式呼吸，搭鹊桥，观火 练习疑难： 1.尝试一直维持赤龙搭桥三清殿的位置。虽然还是有点酸累，但是可以...

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@知白守黑 是的，感谢师兄

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打卡学员: 方百花 打卡日期：20211204 练习时长：一个半小时 练习项目：腹式呼吸，搭鹊桥，观蜡烛的同时听息，掐诀 练习疑难： 1.三清殿的位置有点难达到，容易舌头酸累，也容易打扰观蜡...

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1.观蜡烛，起初出现两个问题，一是容易想象已经点燃的蜡烛，二是容易走神，不能长久去观。经过几次尝试观蜡烛后，已经可以做到闭眼便是未点燃蜡烛的样子，不去思考怀疑是想象的还是本身存在的。唯一不足的便是不能...