打卡打卡

打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.23 练习项目：第一等 练习时长：60分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.22 练习项目：第一等 练习时长：60分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.21 练习项目：第一等 练习时长：20分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.20 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.19 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.18 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.17 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.16 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.14 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.14 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟:开始尝试转海，行住坐卧都尝试感受下田中海的转动。

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.13 练习项目：观火、转海 练习时长：40分钟 练习感悟:今天突然看到了火苗的波动，而且确定不是我想出来的！

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.12 练习项目：观火 练习时长：30分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.11 练习项目：观火 练习时长：60分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.10 练习项目：观火 练习时长：40分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.9 练习项目：观火 练习时长：60分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.8 练习项目：观火 练习时长：60分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.7 练习项目：观火 练习时长：20分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.6 练习项目：观火 练习时长：20分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.5 练习项目：观火 练习时长：20分钟 练习感悟:

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打卡学员：方百花 打卡日期：2022.5.4 练习项目：观火 练习时长：20分钟 练习感悟: