左手关代表肝 和胆
左手尺代表肾 和膀胱
右手寸代表肺 和大肠
右手关代表脾胃
右手尺代表 命门
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非常非常理解你，我也有过很长一段很自闭，不自信，社交恐惧的时期，有时候十天半月不愿和人说话，一个人躲起来，甚至玩失踪，任何人都联系不到我，情况虽然不一样，但心理是类似的…
我的经验，
1.首先，释放出来
唱唱歌，除了开心的歌，也要找些会让自己大哭出来的歌，
大哭几次，你会轻松很多，这些情绪不释放出来，就会越积越深，一定要像打扫屋子的阴暗角落一样，把它翻出来，让阳光照进来，灰尘打扫掉！
找相信的人倾诉，
以前还用过一个法子：把心里最郁闷，最难过，最在人前也说不出，不想说的话，挖个洞，对着它说，说完埋起来，使劲跺两脚，跟它说88，大步的走开…这是把过去埋葬的意思，告诉你自己，说完了就放下…忘记…明天就是全新的我！
这个办法很有效的，相信我，很多人用过。
而且你知道吗，人体的细胞是在不断更新的，过去的你，每过一段时间，你全身的细胞都会死亡后完全更新的，你早就不是过去的你！
上网查查，你就明白了，放下了，你是彻底全新的！何况你本来就是干净的，肮脏的是别人呐，你只要像掸灰尘一样把碰到过你的脏东西掸掉就可以，拍拍身子，灰尘走掉，很轻松的，不是吗？
2.和每天正能量，元气满满，非常活泼开心，没事都偷着乐的“开心果”做朋友
你会被她（他）们感染，自己莫名的就开心，慢慢也就能真的开心啦！
咱们群里就有这样的小姐姐，相信她们也乐意跟你多聊聊天，带你玩！
这样的人，有一个超能力：你跟她/他说话，哪怕就旁边呆着，小不在意的就“被开心”啦，想不开心都不行，
就像给刷了一个队友buff“驱散”“荣耀”光环，负面效果全给你清除扫光光，而且这是有持续效果的你知道吗，持续几天不等，不停的给你回血
3. 找点自己最喜欢，也最擅长的事去玩、去做去学
比如唱歌啦、跳舞啦、画画啦、学一样乐器啦，去到离让你不自在的环境有点距离的地方，找个培训班去上，交些新朋友，走到一片新天地去
这个方法其实是最有效、最长久、和彻底的，这样你每周都有新的期待，并忘记过去的一切不愉快，心里被开心填满。
当你学的好，做的好，老师、一起学习的朋友、家人都欣赏你的成绩、不断鼓励、夸奖你的时候，你就会完全走出来，成为真正全新的自己，走向更广大美丽自信的未来！最重要一点，你做的是你最喜欢，最乐意，最忘我的事…并且是和别人一起，以此获得一个最舒服放松自在的氛围，成为你的心灵净土秘密花园
这是我的经验，我是特地到了另外的城市，离开自己觉得不舒服，压抑的喘不过气的地方，去学美术。每周末和新同学新朋友一起在画室、户外临摹写生、有时，大家顺便就在公园一起划船放风筝、聚餐…那是非常非常开心的日子，是一辈子的珍宝，永远都会记得这样开心的日子…靠这个完全走出了自闭、社交恐惧，建立了大大的自信，相信你也可以的！喜欢什么就去学吧，㊗你开心
另外，还有个重要的事，你还小，也不要跑太远，可以约个好朋友一起去学，这样也安全。找到你们当地的艺术文化一条街、或者艺术类大学附近，这样的地方一般都挺有意思，挺好玩的，没事瞎逛逛，到处是拍照景点，浸润在那的文化气质里面，会很享受的！一般这附近都会有培训班，要找正规的，最好是学校老师开的，没事还可以去大学校园观光，甚至蹭蹭课啥的2020-4-14
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CdwL30感谢对平台的信任，被猥亵后是很痛苦、难以接受的心理感受，在一个月内出现反复回想经历，有悲伤愤怒情绪，有肮脏排斥感，以及出现人际方面的敏感、恐惧以及噩梦等是正常的应激心理反应。您需要一个专业的心理支持帮助您平复心情，目前疫期各专业心理热线都是公益的。建议找到当地的面对面心理服务有助于您的心绪平稳，如面对面预约不方便，请拨打疫期专业心理服务热线。推荐北师大、清华以及武汉心理医院等疫期心理热线。先平稳情绪，恢复好身心，合适时可以报警或寻求妇女儿童权益组织支持，盼您一切安好！ 2020-4-7举报
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小巫L3750做为姐姐，首先让我紧紧拥抱你。你受苦了。我知道你现在很艰难，很痛苦。感同身受。如果你需要倾诉，我愿意做一个倾听者。
很小的时侯，我特别怕上幼儿园。因为每天放学的时候，都有个男人，在队伍中找到我，当众羞辱我。我怕极了，不敢告诉父母，老师们都觉得他在开玩笑，没有人可以帮我，也无处可躲，每天都很艰难，上课也不能专心，总想着该怎么躲起来……直到有一天，我不再恐惧…
有时候，艰难会让我们更快的成长，更坚强。
在当时，把我死死困在里边，看似无法逾越的墙，现在看来，不过就是一个坎，如果看到了自己的成长，它也许还是我们通向另外一个更广阔世界的台阶。
你明白吗？它还是它，你跨过去了，它就是台阶，你跨不过去，它就是让你与世界隔绝的墙。
它是什么？取决于你今天对自己的态度…
还有，你干净的灵魂，没有人可以侵犯。谁都不可以。2020-4-7举报
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竹枝山落雨L290不要再去想它了，会陷入痛苦的漩涡。
不妨尝试着去接触新鲜的事物，慢慢的感受周围的善意，渐渐的敞开心扉。
这是一个过程，可能需要些许的时间，但请相信，你并不是一个人在战斗。
我们以及那些爱着你，关心你的人都会是你最为强力的后盾。
阴霾终将会散去，去触摸阳光吧。2020-4-8举报
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孙山曜L13读经啊。跟人分享 2020-4-13举报
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常山赵子贤L39报警吧，孩子 2020-4-13举报
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