显秘圆通秘诀
显秘圆通行解诀，修习性命超生灭。
都来本是神气精(有内药、外药二项)，除此三般无余说。
无余说，体中藏，得遇明师道自唱。
口诀原来深有意，屏除黑暗得清凉。
得清凉，光皎洁，好向丹卧赏明月。
(一阴初动，心神降下，子宫与炁合即同朔旦、日月相合也。炁升到顶中，即月望也。炁之升降动静，一刻工夫，比年节时候，炁一升一动，自下而上;炁一降一静，自下而上。)
月戴玉兔日藏乌，自有龟蛇相蟠结。
相蟠结，四象攒，中宫真土结灵铅。
内有五行相匹配，自然龙虎会丹田。
会丹田，总此诀，周天火候分明说。
(金莲复动即冬至，一呼一吸，以行文武二火。呼辟吸阖，龙吟虎啸。掮开炉鞲，惊动婴儿。唧珠出现，撞过尾闾，象立春节。至卯沐浴，至辰飞龙得位，至巳玉枕关上，至午昆仑泥丸宫，象夏至一阴生下，降不行火，后复还本位烹之。所以一刻工夫，运转过天，应一年之节候也。)
上弦细细吸清风，下弦紧闭勿令洩。
勿令洩，炁又急，强兵战胜用抽提。
倒提小腹须着力，紧撮谷道内中提。
内中提，贯斗危，明月辉辉顶上飞。
若要三关夹脊透，倒提逆锁(即闭地户也)
念罗哩(华言炼心里，虚心无念)。念罗哩，坚心志，撞透玄关二十四(人之背脊二十四节，上冲泥丸)。
月华光耀水晶宫，慧风吹起舍利子
(抽出坎中之命，以就离中之性。离成乾金，复位合而为炼成舍利)。
舍利子，黄金色，二十四孕金莲摘。
莲蕊中藏一点升(莲蕊初生一点升，言精之初生而无质也)，此明即是如来客。
如来客，配无为，妙用无为无不为(以有为之法，为下手连用之功;以无为之法，为煅炼之法)。纵横一撞昆仑透，三车搬运入华池(透下关曰羊车，透中关曰鹿车，透上关玉枕曰牛车)。
入华池(下入华池，铅汞相投，谓之神水满山滚滚，波涛潮浪。又曰:白浪涛天)，神水旺,滚滚黄河翻逆浪。
醍醐灌顶过须弥(即泥丸也。又谓白毫宛转，照五须弥)，甘露洒心从此降。
从此降，入漕溪，漕溪路有几人知。
绛宫中间十二级，得来方作上天梯。
上天梯，从此传，此是如来大法船。
飞出天门生净土，超升三界作金仙(玄牝土釜在身中，即女人系胞之所，虚间一穴是也)。
张三丰祖师金丹诀
道要歌，效用多，不知道要必遭魔。
看玄关，调真息，知斯二要修行毕。
以元神，入气海，神气交融默默时，
便得一玄真主宰。将元气，归黄庭，
气神团结昏昏际，又得一玄最圆明。
一玄妙，一玄窍，有欲观窍无观妙。
两者玄玄众妙门，异名同出谁知道。
看玄关，无他诀，先从窍内调真息。
气静神恬合自然，无极自然生太极。
古仙翁，常半语，天机不肯完全吐。
或言有定在中央，或言无定自领取。
到如今，我尽言，此在有定无定间。
有定曰窍无曰妙，老君所说玄又玄。
指分明，度有情，留与吾徒作赏音。
闻而不修为下士，超凡入圣亦由人。
初学者，实难行，离了散乱即昏沉。
松不得兮紧不得，贵在绵绵与勿勤。
用工夫，牢把握，须将神气分清浊。
清是先天浊后天，后天窝里先天出。
扫开阴浊现清阳，闭塞三宝居灵谷。
这灵谷，即窍儿，窍中调息要深思。
一息去，一息来，心息相依更相偎。
幽幽细细无人觉，神气冲和八脉开。
照此行持得妙窍，玄关何必费疑猜。
太极睡功法
若习睡功玄诀者，不拘于日间及夜间，或一阳来复之时，叩齿三十六通，以集身中诸神。然后松宽衣带面侧卧。闭目垂帘，舌抵上腭，并膝收一足。十指如钩，一手掐子午诀，掩生门脐，一手握剑诀，屈肱而枕之。以眼对鼻，鼻对生门，合齿，心目内观。要如鹿之运督，鹤之养胎，龟之喘息。要虚静自心，勿为一毫虑念所扰，绵绵呼吸，默默行持，以至虚极静笃。
至人之睡，留藏全息，饮纳玉液，金门牢而不可开，土户闭而不可户。苍龙守乎青宫，素龙伏于西室。真气运转于丹池，神水循环乎五内。呼甲丁以直其时，召百灵以卫其室，然后吾神出乎九宫，恣游青碧。履虚如履实，升上若就下，冉冉与祥风遨游，飘飘其闲云出没，坐甚昆仑紫府，遍履福地洞天。咀日月之精华，观烟霞之绝景，访真人问方外之理，期仙学为异域之游。看沧海以成尘，提阴阳而舒啸。兴索欲返，则足蹑清风，身浮落景。故其睡也，不知岁月之迁移。
古传之睡功之法，用五龙蟠体之形，面南背北，首东足西，侧身而卧。左掌劳宫穴紧贴左耳（劳功穴为心经窍穴，耳为肾之外窍），右手劳宫穴贴于腹部神阙穴，神阙穴亦是肾经之俞穴。如是，上下皆致心肾相交。右足微伸，左足卷曲，置于右足之上。息念（呼吸与意念）注于神阙，以神阙吸气，毛孔呼气，乃至人之息深深，无声之中独闻知也。静察出人之息，有声则听，无声则守，不即不离，如疏雨滴梧桐，有意无意，如微云浇河汉。寄心于耳，寄耳于息，心息相依渐人心息两忘。至于大定之境，及至静极而动，恍然一阳生，蒸薰如醉，睡功之大成！
声明：本站可能有部分文字及图片来源于网络，转载目的在于传递更多信息，不代表本网赞同其观点或对其真实性负责。转载内容仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，内容为作者个人观点 。本站做为网络服务提供者，对于用户上传内容不构成参考意见或任何投资及应用建议，如有问题请及时联系我们以作处理，及时删除。个人发布虚假信息或产生侵权责任由发布信息个人承担相应法律责任。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规，当本声明与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。
