为什么要静坐自观呢？
静坐自观是在“动处炼性，静处炼命”修行路线下让个人达到遣欲澄心的一种方式。
静坐突出静、不动，是行住坐卧中的一个点。通过静来让气平，让心放松，让神安稳。慢慢地不紧张，不急躁，不忧虑，不害怕。
接下来，在寻求静时，人会身动、念起，通过自观，把注意力集中起来，念起念去。
怎样自观？需要守一，观呼吸，粗细长短。如果念多，则可通过数息，让自己慢慢静下来。
接下来就应该是达到忘我-空，无我-无，但这个我还不知道该怎么做，我也还没达到这种心境。
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