活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养兔子的小陈
打卡日期：2026-07-02 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：半小时脚麻了停下了，不知道是不是困了，过程很容易念头跑偏，一跑偏整个人松弛下来，手决也没掐住，整个人什么都感受不到，但就是人念头也没关下丹田了，下一秒反应过来念头拉回下丹田，之前的松弛感就没了，而且打坐时候会有困的感觉，结束反而没有困的感觉了

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养兔子的小陈
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