活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-06-16 星期二
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：寅时又尝试入静 但是最近耳鸣的厉害 感觉身体放松不下来， 但是感受呼吸比昨晚强一点 耳鸣挺难受 不能入静 晚上再尝试一下 然后再读一下道德经

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麦粒儿
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