打卡学员：微尘
打卡日期：2023-02-18 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30-40分钟
练习感悟：今天开始打坐，一进行法卷的练习，自动就会看到昆仑山的两个小人元神在打坐，然后我也没有管。之后就接着练下一步，太极宫中养须弥：今天看到下丹田处生出了一团太极云，那个云团不断不断地在我的下丹田旋转，然后原本盘坐着的小宝宝今天好像变大了，变成了两三岁的孩童模样，然后他随之就站了起来，并且跟着这个云团学习，好像是他看着云团，然后跟着云团不断的比划招式，在练动功，我就静静的看着他练功，过了一会儿，我就进行了下一步，天一发动四海存：我感觉转海不是在我的体内，而是在我的体外转海，超越了我整个所待的范围，但是又觉得转海的范围好像又存在于我的空间里面。随着每一次转海，我就感觉到我的下丹田处有东西在腹中搅动一般，随着一圈一圈的转动，下腹部就不断地收紧，差不多持续了好一会儿，我才进行了下一步，黑虎腾空上昆仑：今天黑虎腾空上昆仑，一下子四条龙同步飞升到昆仑山上空，之后突然摇身一变，就变成了四个人，东海龙王也就是任脉的这条龙我能看的清楚，身上的穿着好像古时候的王公贵族穿的那种华丽的绸缎式的衣裳，能看的清楚，但是另外的三个暂时还看不清，然后今天就看到了原本一直在昆仑山上空打坐的两个白玉小人和金色小人，这两个元神，今天也长大了，变成了十五六岁的少年模样，在那里盘坐练功。我就观察了一会儿，然后也没有看到他们有啥变化。
我就练了下一步华盈玉池三降尘：咽了咽口水下去之后，感觉有一股清凉感，然后四海大陆就浮现了，今天的四海大陆变化巨大，四海大陆变成了东南西北四块不同的地域地貌和各不相同的景色。
东方是有高山有平地有流水，然后草木丛生，一片生机勃勃。西方给人的感觉就像是到了秋天落叶一般满地金黄色的落叶，有一种苍凉萧瑟之意。南方是属于那种山地盆地的地形，天气艳阳高照，地面蒸腾有热气，好像火苗子在动的那种感觉。北边像塞外西北的那种荒漠一样，然后有人烟，天空飘雪纷飞，地上积了厚厚的白雪，后来我就观察这四海大陆的不同变化。
之后这个腹中的小宝宝突然间也出现在了四海大陆的上空，然后他就开始打坐，一开始打坐的手诀和教的是一样的，不过后来他又变换了手诀，那个手诀我认识，是之前在打坐中学到的一个手诀，就是这么变换手诀，然后在那里盘腿打坐。
之后就是日月返光照虚空：看到太阳光变成很亮很亮的金黄色光芒，照耀着四海大陆，光芒很强烈，照耀的让人睁不开眼，我是以第三视角去看着这一切的变化，但是那光芒好像也照耀着我似的，强烈的光芒让我快睁不开眼了，看到那个光芒照到小宝宝的左侧脸上，他依然还在凝神专注的练功，丝毫没有任何影响。
之后我就开始练下一步，南方丙丁分清浊：我感觉随着自己的一呼一吸，这个浊气自然而然会聚集到一起并形成团，然后不知道进行了多少次的呼吸循环，它就聚集成一大团灰黑色的浊气，然后身体会自动有感觉，感到聚集够了之后它就会下沉，下沉到肚脐下方处大概位置，然后不断的下压，来回的下压了好几回，之后随着一呼一吸之间，就把这个浊气给排了出去，随着呼吸来回排干净之后，就自动就收功关闭肚脐下的那道门似的。
收功之后我就把腹中的气提到中丹田处，然后再慢慢的回收沉到下丹田处，之后就做一些收功的动作，接着就醒来了，就感觉到今天比较精神。