打卡学员：微尘
打卡日期：2023-02-16 星期四
练习项目：打坐
练习时长：半个多小时
练习感悟：今天打坐的第一步是正常练功，升水降火，第二步太极宫中养须弥，就观到下丹田处的小宝宝，一开始是盘坐着打坐，后来是躺，反正就是或坐或躺的隔一会儿变换一下姿势，后来小宝宝就认真起来盘腿打坐了。
然后不一会儿，小宝宝的面前出现了五六颗圆圆的小球悬浮着。
五六颗圆圆的小球悬浮在空中，我想看清楚它是什么颜色，一刚开始看到的都是金色的，后来感觉像是五颜六色的，但是到最后也没能确定到底是什么颜色，只知道是五六颗小圆球浮现在面前形成一个圆圈。
之后就开始练下一步了，天一发动四海存：海水转动很平和，看着非常强而有劲，但是却没有那种波涛骇浪的感觉，而是以一种很平缓柔和的在转动海水，但却感到无比的有力量似的。
海水越转越大，越转越大，逐渐的超过了我身体的范围和我所待的范围，变得很大很大的那种感觉，之后转动海水，转着转着，流入了北海底下，然后就是黑虎腾空上昆仑了，四条龙一起上到昆仑山上空，四条龙一直盘旋在昆仑山上空，好像形成了一个圆形的保护圈儿似的。
之后就看到了两个人在昆仑山上空打坐练功。那两个人今天有一些变了模样，好像梳着古时候的发髻，然后，衣着也有些改变，和以前略有不同，但我感觉到这两个人就是之前的白玉色的小人和金色的那个小人，只是他们现在这个模样有些改变了。
紧接着我就练华盈玉池三降尘，随着吞咽口水，然后身体好像有一股清凉感，水流如细雨一般往下降去，然后这个时候自己不知道为什么，就会莫名的感觉到有一些愉悦，然后自己能感觉到自己好像在打坐中微笑了似的。
之后就看到了四海大陆，今天的四海大陆好像比以前更加丰富了，四海大陆上各色各样，好像多了许许多多的建筑物，人烟，我但是，还是看不太清，具体是什么类型的建筑物。
然后感觉到四海大陆的上方形成了一个圆形的光能保护罩，然后小宝宝就坐在保护罩的上方正中心处闭眼打坐，感觉他今天所穿的略有些不同，但是我也没有太过于仔细的关注他，反正就是感觉他应该是在练功，且还能吸收能量，沟通天地链接宇宙的那种感觉。
然后我就接着练下一步了，就看到日月之光同辉，但是太阳光要更强一些，照射在四海大陆之上，把四海大陆上的每一个角落都照的光亮无比。
然后我就进行下一步南方丙丁分清浊：就是丙丁窍吸收着身体里的浊气，然后形成团，然后再不断不断的下压，下沉到脐下三寸，就这样来回的吸收，下沉到脐下三寸之处，吸收得差不多了之后，脐下三寸仿佛是有一道门儿似的，打开了之后就把那股浊气排了出去，快排完了的时候，紧接着也放了一个屁，之后就练完收功了。
今天打坐感觉到两个掐诀手掌随着打坐的时间长短，是一直是发热的，且温度很热。
但是收完功之后醒来了就去洗漱，不知道为啥，一直流清鼻涕，身体也没有感觉到很热很冷，也没有着凉，就是时不时打喷嚏和流鼻涕。