活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2026-01-12 星期一
练习项目：打坐观火，转海
练习时长：30 分钟
练习感悟：前段时间可能体内湿热严重，痔疮也老严重，这几天好了。自从打坐后，烂脚趾缝 4-5 次，每次都像是在排湿，并不痛，这次汗疱疹只在最初的两天左手小拇指会有轻微的刺和痒，后面两只手都出现没有啥感觉。冬天要上山捡柴用，经常出汗，最近也总觉得口渴。不知道是否是出汗过多。确实基本上一直处于轻微上火的那种感觉里。

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阿无
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