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当前参与者：122人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-02-05 星期日
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：50分钟
练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
元神归位护元神。以身体部位而言：气沿督脉由下上行时遇到的三处较难通过的地方，闾尾关、辘轳关（夹脊关）、玉枕关，依修炼易难排闾尾，玉枕，夹脊。找夹脊关之前似乎有我要挺直，之后要我挺直的。
养生或是掌握好顺应自然的火候，即饮食自律体能修炼，调整、协调、平衡和控制，改变自己体质。
读《道德经·十一》21。
打卡日期：2023-02-05 星期日
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：50分钟
练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
元神归位护元神。以身体部位而言：气沿督脉由下上行时遇到的三处较难通过的地方，闾尾关、辘轳关（夹脊关）、玉枕关，依修炼易难排闾尾，玉枕，夹脊。找夹脊关之前似乎有我要挺直，之后要我挺直的。
养生或是掌握好顺应自然的火候，即饮食自律体能修炼，调整、协调、平衡和控制，改变自己体质。
读《道德经·十一》21。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 29打卡
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