活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
打卡日期：2025-06-07 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：45分钟
练习感悟：又是观蜡烛的一天。
可能有的时候用力过猛，所以结束后会有些额头用过力的感觉。不过现在随缘观了，就看什么能突破吧。
以前左手和右手小手臂外侧有过一下疼感，今天左腿大腿前侧有过一下疼感，左腿大腿前侧天气稍冷就总会觉得有异样感，估计是在修复吧。
好像每次观蜡烛都会加快肠道蠕动来通气。

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郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
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