活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：外圆内方
打卡日期：2023-01-26 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：津液开始逐渐恢复变多，入座时没有什么进境体会。
日常生活中会阴等周身穴位，不定时会出现如跳动，如有东西爬过等反应。
右耳耳鸣不知何时好了。
回听开始读经时和如今的声音对比声音洪亮了。如今的声音才有了胸腔共鸣。
继续努力吧！

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外圆内方
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