活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-05-19 星期一
练习项目：一等
练习时长：30分钟
练习感悟：意念一遍翻鼎到三火这边，后面退阴符的时候看到黑色的气体一大片在身体中间周围围绕，观三火在炉鼎底下看到突然间我对面着有火在燃烧，后面水火既济的时候，感觉自己下丹田下面就好像有猛兽一样，像着火的炸弹，非常凶猛要往上来，冲出来，我就尽量让海水旋转的时候，速度减慢些

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悠然自在
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