活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
打卡日期：2025-05-14 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：还是观下腹蜡烛的时候有时候眼前变得明亮白色。然后几次差不多睡着了。 临睡前也会观蜡烛，然后也是很快就睡着。

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郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
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