活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：莉莎RAC
打卡日期：2025-05-10 星期六
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟左右
练习感悟：今天打坐三次，昨晚睡前打坐，杂念比较多，像看电影一样一个画面接一个切换，似睡非睡，半小时收功睡觉。今天上午打坐，快结束意识收回来时体感变强，后背排寒，全身排寒，身体气感强，清凉感明显，收功后身体气脉继续运行，中间观蜡烛时隐时现，有时候有火苗有时没有，收功后身体轻松精神好。下午打坐25分钟左右，蜡烛看不清，收功后身体清凉，体感强，神清气爽。

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莉莎RAC
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