活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清风长生
打卡日期：2025-05-08 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：21分钟
练习感悟：今天上课，太累了，依旧是能感觉到蜡烛和脐下在跳动，时间久了的话，意念突然去了大脑涨痛，后面及时关注与脐下，头就不怎么痛了

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清风长生
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