打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
打卡日期：2025-05-07 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：基本还是漆黑一片 杂念不断。 看这么多天反馈，想我可能是太用力去观蜡烛了，今天放完蜡烛后，就没有尝试用力去小腹观蜡烛了，尽量把心念往上放，然后尽可能意识到小腹一下（总是会时不时想不到），上面的心念也是在不断赶走各种杂念。 在最后快结束的时候，昏昏欲睡中眼前短暂的出现了蜡烛，但不知是快睡着的类似梦境的幻象还是真的观到的蜡烛；是很模糊的红蜡烛、点着黄色的火苗，整体被包围在浑浊的黄色光里（黄色沙尘或者黄色雾气那般），整个就是模模糊糊的；之后就观不到了，就结束打坐了。