活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清风长生
打卡日期：2025-05-04 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：开始能感觉到脐下在跳动，后面分出一丝意念，关注脐下蜡烛，中间进入了一个全身，好像只剩自己的一个感觉，到后面多余的意识好像全部集中在大脑逐渐发涨，尤其太阳穴两侧很痛，什么都没关注，也在发涨

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清风长生
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