活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清风长生
打卡日期：2025-04-28 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：大概20分钟
练习感悟：今天太忙了，就早上坐在凳子上观，能够感觉到肚子那里有响动，晚上的时候也是坐在凳子上观能感觉到蜡烛较为清晰，且眼前有光出现，俩边太阳穴微痛，您感觉大脑有一种失重感和进入了另一个地方的那种感觉

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清风长生
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