活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2025-04-06 星期日
练习项目：一二三等
练习时长：52分钟
练习感悟：两肺热气下降，带有一层蓝光或者气，会阴清凉，周围呈现淡黄色，额头中间有点胀，迷糊中被电话声打断，后面看见自己盘坐莲花坐上，面前清澈湖水，喉咙处有个金色光点，好多金色点状射线均匀向光点中心汇集。

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梅子M
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