活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-04-06 星期日
练习项目：一等
练习时长：40分钟
练习感悟：刚开始翻鼎，看到一颗心脏在十字上，后面运行到三江，只看到一跳江，乳白色带点黄色，再是看到森林好像，然后断断续续的运行到退阴符这里，最后睡着了

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悠然自在
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