活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-03-30 星期日
练习项目：一等
练习时长：30分钟
练习感悟：偷懒想躺着打坐，结果睡着，在梦里自己意念一遍翻鼎到退阴符，里面一些过程也漏了，运行到有一口黄痰在喉咙卡住，醒来，醒来是没有黄痰，自己从新开始翻鼎到退阴符，这期间三关没找到，自己瞎弄，意念自己宝剑送自己到尾闾到头顶到三清殿到人中，这样运行，后面是感觉火龙好像粗壮点了，从心脏出来到石门出来

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悠然自在
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