活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2025-01-31 星期五
练习项目：一二三等
练习时长：37分钟
练习感悟：喉咙清凉感向下扩散，右耳内间或啪的声响，体内热气清凉感交汇，热气上升，清凉感下降，津液多，眼前银亮色，有一阵胳膊内侧火烧火燎的感觉，头顶像有个盖子要被冲开，右脚麻胀。

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梅子M
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