活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2025-01-13 星期一
练习项目：一二三等
练习时长：46+40分钟
练习感悟：感觉热气从双肾开始上升，手胀，后面气从掌心出就好多了，头顶的胀感也减轻。腰以下较凉，腰部有气从前向后转动
三等：热气从双肾上升，左边身体微电流，腿较明显，清澈溪水流下，旋转水涡中有许多金色小鱼，一簇簇粉色花升腾，额头胀的难受时看见一颗并蒂的大树

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梅子M
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