活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-01-10 星期五
练习项目：一等
练习时长：30分钟
练习感悟：转海意念一遍下雨过程，看到水的柔软和韧性好像，后面看到前面类似一个小湖，湖里有很多绿色的山，山头露出来，山身在水底下，湖的外面是大海，好像水流不动

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悠然自在
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