活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：柏子清
打卡日期：2025-01-07 星期二
早金光咒，退符
阴鸷文等
中，莲花养心冥想，
傍晚，听正气歌、梅花词唱一身凛然正气；
晚，功课经、道德经一篇，
无字真经、法卷
睡前，正念/灵魂休憩 吐纳 白光冥想

练习时长：睡前
练习感悟：振奋阳气 排斥病毒阴寒邪气，清静安心。
温热暖流，疏通心臓前后、心底，
清凉水，头面浇下滋养眼目

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