活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听听秋
打卡日期：2023-01-13 星期五
练习项目：观下田
练习时长：30分钟
练习感悟：
今天早上起来正在准备早餐，毫无防备的下田发烫，尤其是左侧小腹很烫，着急去上班也没有太关注，上次自己发热还是半年前了，也是在开会时自己热的，温度很高，像是贴了暖宝宝，不知道什么原因。明天终于可以不用加班了，打扫卫生加休息练功。

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听听秋
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