活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：白小小
打卡日期：2025-01-03 星期五
​早金光咒3，退符八法，心肺按摩；
傍晚，正气歌、梅花词；
晚课，正念、法卷
练习时长：睡前
练习感悟：振奋阳气 排斥病毒阴寒邪气，安静清心，温热疏通心臓=温灸

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