活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听雨
打卡日期：2023-01-12 星期四
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：把心火沉入海底，文火温养，神气交媾，只需片刻即津液满口，那种不汲灵泉常自流的感觉又回来了，感觉前段时间被新冠搞得精气都被耗干了，根本没有多余的精气来练精化气了，看来道家功法对身体要求还是很高的，趁年轻就要把基础打好，莫等到精枯气弱时在修就真的来不及了。

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听雨
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