活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：离火
打卡日期：2024-11-28 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天照常静坐，不过呢？刚开始心浮气躁的，一下坐呼吸就开始变了，心思也挺活跃，我就先调整呼吸让它有规律起来，并且注意力很容易就集中在呼吸上，呼吸了一段时间，呼吸也就浅了，和平时走路吃饭一样，但心思依旧活跃，等我反应过来，然后就浅浅的观下田，啥也没有，也不知道观什么，但我依旧观，后面我没观多久，不是很想打坐了，但我顺从了这个想法，然后我就收功了

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离火
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