活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-11-21 星期四
练习项目：静坐
练习时长：45分钟
练习感悟：全程浑身由身体中心向身体末端散发寒气。其间关元右侧及肾区发寒，后右移，进入盆骨缝，整个盆骨陷入冰凉，随后大腿内侧三阴经运行区域透心凉。直至指尖，趾尖均已冰透，收功。收功后，身体缓缓有了温度。

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大舒心
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