打卡学员：听雨
打卡日期：2023-01-10 星期二
练习项目：正身打坐
练习时长：分钟60
练习感悟：我一直没有内景，但入静到虚极静笃时能感觉到元炁的生发，这时就要把心力关注到气机动处，这是元神抱元炁，因为元神居于泥丸宫，关注元炁就会对元炁产生牵引，元炁会自动上升到泥丸宫滋养元神，因炁为神之母，升入昆仑顶便是母子相会，进而化为琼浆玉液，吞入腹中，而结为长生之丹，这便是精气的炼化过程，周而复始，气液循环，而神气渐旺，此中关键就是神意之火不断，神散则火冷，枯坐而无功。