活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大舒心
打卡日期：2024-11-04 星期一
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟：寒气从八髎，关元处平行上移至命门，脐一线。接着沿脊柱上行至风府处；脐处的上移至膻中，胸口有冷痛感。随后俩大腿刺骨的寒，膝关节冷痛；髋关节冷痛强烈；俩上臂寒凉，大椎处冷痛。浑身除了双脚有温度，其他无一处不寒。不久，身体缓缓前倾直至头顶地，稍后因有些憋闷感，强行起身，起来后身上的寒凉感缓解了些许。

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大舒心
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