活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：山海
打卡日期：2023-01-09 星期一
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：今天打坐一开始左边肋骨下端有一会时间有胀痛感，时间不长，期间看到一个人形的轮廓不是特别清晰，一直在变，一会大一会小，好像有动作看不太清楚，接着身体突然一震，身上都有点麻麻的感觉，持续时间不长。最后尾椎骨这里有针扎的刺痛感。

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山海
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